Легкие способы похудеть
Диеты без смс
Диета шаолиньских монастырей
Секреты шаолиньской диеты были открыты еще с давних времен. Монахи Шаолиня использовали диету для поддержания физического и духовного состояния.
Их ежедневное питание было однообразным и сезонным. Никогда в еду не употреблялись продукты из плоти животных и животного происхождения. Животные жиры и белки были заменены растительными. Рацион монахов был строго вегетарианским и в любое время года употреблялись продукты семейства бобовых, соя, сезам, кунжут, и другие растения масличной культуры. Также в пищу употреблялись некоторые растения злаковой культуры и сезонные овощи.
Читать далее
Сахарная диета
Некоторые думают, что данная диета представляет что-то такое, на что не нужно тратить много времени и это будет совсем не сложно. Но в реальности представление ошибочно. Принести пользу своему организму и сбросить несколько килограммов, вот что может сделать сахарная диета, но при этом нужно строго ограничить себя в рационе питания.
Очистка организма приведет к сбросу лишних килограммов, это собственно то, на что нацелена диета. Органические вещества, такие как протеины и жиры, не будут поступать в организм, поэтому на почки и печень будет меньше нагрузки.
Овсяная диета
Овсянка состоит из большого количества углеводов, которые сложные по своей структуре и являются источником выработки энергии для организма человека. Применяя овсяную диету, вам не предстоит испытывать чувство сильного голода, так как для усваивания сложных углеводов необходимо больше времени. Также, этот продукт содержит следующие вещества: крахмал, клетчатку, витамины групп А, В, а еще — минералы и микроэлементы.
В рацион этой диеты входит всего лишь один продукт, а именно — каша. Но кроме овсяной каши нужно употреблять и другие необходимые продукты, такие как фрукты, овощи, мед и т.д., ведь овсянка не может полностью обеспечить человеческий организм необходимыми жирами и белками.
Диета Мадонны
Знаменитая певица Мадонна, которой уже давно за 50 лет, до сих пор активно танцует на сцене и сочиняет новые песни. Любая женщина бы позавидовала. А зачем завидовать, гораздо проще придерживаться ее личной диеты, которую специально разработал для нее собственный диетолог. Мадонна очень серьезно относиться к состоянию своего здоровья и к тому, что она употребляет в пищу. Она сама установила для себя такие жесткие рамки, что не есть вообще никакой чужой пищи или ресторанной еды. Я же не могу знать, из чего они приготовлены, – как сама она выразилась. Эти строгие правила приносят свои плоды, певица в свои годы выглядит просто великолепно. Диета Мадонны в основном состоит из старинной японской кухни.
Испанская диета
В последнее время в странах бассейна Средиземного моря большую популярность приобретает испанская диета. Ничего удивительного здесь нет, поскольку она имеет множество достоинств.
Диета не предполагает серьезных ограничений и не имеет побочных эффектов. Это обстоятельство позволяет рекомендовать ее практически любому, так как питание в это время является здоровым и полноценным. Читать далее
Цитрусовая диета
Все мы знаем, как это хорошо и правильно, если есть возможность совместить полезное с приятным. Но сопоставимы ли эти два понятия, когда ты сидишь на диете? Да, цитрусовая диета – именно такой вариант, и вкусно, и продуктивно. Диетологи советуют придерживаться ее ранней весной, или же осенью. В период, когда организм больше всего требует компенсировать присутствие недостатка, в виде нехватки витаминов. Читать далее
Водная диета
Вода в организме человека является главным источником жизни. Ее отсутствие делает даже самые элементарные и ежедневные процессы организма невозможными. Кроме своей живительной силы, она имеет свойства очищать человеческий организм. Читать далее
Йогуртовая диета
Все диеты по срокам условно делятся на две группы:
- с продолжительностью до 4 дней;
- имеют более длительный период.
Йогуртовая диета относиться к числу диет с продолжительным действием. На протяжении этого времени вы сможете сбросить около 6 кг лишнего веса. Читать далее
