Водная диета

Вода в организме человека является главным источником жизни. Ее отсутствие делает даже самые элементарные и ежедневные процессы организма невозможными. Кроме своей живительной силы, она имеет свойства очищать человеческий организм.

Варианты водной диеты разнообразны. Один из них – выпивать чашку горячей воды утром на голодный желудок. Перед сном рекомендуется так же пить горячую воду, но еще более мелкими глотками. Секрет метода в следующем: во время подобного приема воды натощак в человеческом теле стимулируются процессы, помогающие пищеварительной системе полноценно функционировать на протяжении дня. Питье на ночь, в свою очередь, способствует чистке кишечника. Результат следования данной диете – минус8 кглишнего веса за полгода.

Еще одна водная диета, рекомендующая пить воду непосредственно перед едой. Действует диета следующим образом: жидкость, выпитая перед едой, частично заполняет желудок, уменьшая его свободный объем. Как следствие – уменьшается аппетит и размер порции, съеденной за ужином или обедом.

Существует средняя норма потребления человеком воды — 2 литра в день. Что бы придерживаться этой нормы следует выпивать чашку воды перед завтраком, еще две — перед обедом, три — перед ужином. Оставшееся количество воды легко выпивается в промежутках между приемами пищи.

От  идеи «слегка перекусить» можно легко отказаться, если заменить поход к холодильнику всего одной чашкой выпитой воды – через полчаса чувство голода должно пройти. Это объясняется тем, что мозг человека иногда путает жажду с чувством голода.

Существуют определенные правила водной диеты. Во избежание проблем с пищеварительной системой  вода пьется теплой, что, в свою очередь, исключает возможность простудиться. Предпочтение отдается негазированной минеральной воде. Не рекомендуется пить сразу после еды, лучше подождать хотя бы 40 минут. Когда диета закончилась, надо восполнить все витамины и микроэлементы, которые могли быть «вымыты» из организма.

Перед диетой обязательно проконсультируйтесь с врачом. При заболеваниях сердечно сосудистой системы и при гипертонии наблюдение врача – обязательно.