Легкие способы похудеть
Диеты без смс
Летняя диета
Простая и аппетитная диета, которая длится семь дней, и которой может придерживаться даже самый ленивый человек. Эта диета подходит для летнего сезона, так как в это время много свежих фруктов и овощей. Вам необходимо только выбрать самые любимые овощи и фрукты, и питаться ими три раза в день. Эту диету стоит практиковать несколько раз в месяц. Читать далее
Виноградная диета
Всем известно, что виноград — очень сытный продукт, содержащий фруктозу, но не всем известно, что с помощью него тоже можно похудеть, а кроме того, уменьшить количество холестерина в крови, очистить свой организм от токсинов, получить различные витамины и минеральные вещества. Для этого, люди создали диету. Читать далее
Помидорная диета
Одни из многочисленных плодов, которые принесут не только в ваш организм витамины и пользу, но и позволят сбросить лишние килограммы это свежие, спелые томаты. С помощью томатов сбросить нагрузку с тяжелого дня, или применять в как основной компонент диеты.
Употребление томатного сока, или диета, рассчитанная на определенное количество дней, все это один из способов сбросить лишний вес. Включать в рацион питания томаты можно не обязательно в обычной форме, из них можно сделать соус, который прекрасно подойдет к мясным блюдам или сделать томатный суп, который полон витаминов.
Один из экономичных способов сбросить лишний вес – экспресс-диета, необходимо 1.5 кг томатов: делить на 4 одинаковые части и принимать в пищу в течение дня. Сбросить килограмм лишнего веса, вот особенность этой диеты, но меню этой диеты должно Вами соблюдаться не более 2-х дней.
Огуречная диета
Летняя пора идеальное время заняться собой, почистить свой организм и похудеть. Одним из подарков природы является огурец. Он богат растительной клетчаткой, водой, есть в нем витамины и микроэлементы. Поэтому диета огуречная поможет сбросить лишние килограммы и оздоровить организм.
Она необременительная и кратковременная, но при этом способна нормализовать водно-солевой баланс организма, очистить кишечник, кожу и избавить вас от двух-пяти килограмм лишнего веса.
Первый вариант огуречной диеты – упрощенная диета, рассчитанная на три дня. По ней, кроме огурцов, можно есть фрукты, пить чай зеленый или кефир обезжиренный. Основной вариант огуречной диеты рассчитан на семь дней и представляет собой салат. Нужно взять один килограмм свежих огурцов, вымыть и нарезать.
Низкожировая диета
В наше время человеку легко найти еду, если несколько тысяч лет назад неандертальцы охотились на мамонтов и их активный образ помогал сохранять баланс жировых клеток в организме, то сегодня достаточно зайти в ближайший фаст-фуд, чтобы утолить свой голод. А что говорить о том, что множество сегодняшних профессий, так или иначе связаны с сидением в офисе перед компьютером. Человечество придумало много видов диет, но, пожалуй, низкожировая диета считается самой эффективной из всех. Как вы поняли из названия, смысл ее заключается в ограничении количества жирной пищи.
Диета Евы Лонгории
Самая сексапильная и “отчаянная” из всех домохозяек Ева Лонгория довольно часто блистает в шикарных нарядах на экранах телевизоров. И ни разу лично у меня не возникало сомнения в ее стройности близкой к идеалу. Но чудес не бывает, актрисе приходиться постоянно поддерживать свою фигуру в форме с помощью различных ухищрений, включая диету. Ева относится к типу миниатюрных женщин, а такие, часто сталкиваются с набором лишних килограмм. И все бы ничего, если бы она была высокой, то пару килограммов остались незамеченными, распределившись по телу, но при небольшом росте, прибавка в два или три килограмма, заметно увеличивается размер, одеваемой одежды.
Президентская диета
Президентская диета была придумана доктором Артуром Агатстоном. Иногда ее называют диета Южного пляжа или пляжная диета. Название “Диета Южного пляжа” привязалось к ней, потому что она родом из Майами. А почему же она стала вдруг Президентской диетой? Нет не потому что президенты живут в Майами, а просто ей любил пользоваться Билл Клинтон со своей женой Хиллари. Эта система питания дает полезные вещества для сердечной мышцы и в том же время избавляет организм от лишнего веса. Многие специалисты считают, что президентская диета не имеет противопоказаний. Тот кто начал соблюдать такую систему питания отмечает гибкий распорядок приема пищи, и безусловно разнообразие рациона. Вы не будете страдать и испытывать чувство голода, президентская диета станет для вас приятным времяпрепровождением. Эта диета считатеся диетой длительного действия. На первых этапах вы начнете стабильно худеть, и если хочеться закрепить результат, то диету нужно продолжить и тогда будет исключен последующий набор веса.
Восточная диета
Если представить любую восточную женщину, то сразу возникает образ стройной и худенькой красавицы. А видели ли вы когда-нибудь жирного азиата? Вряд ли, такое очень редко встречается. Но это не значит, что на Востоке все голодают, например, китайцы или японцы любят вкусно и много поесть.
Диетологи давно обратили внимание на восточную диету. Кулинария в восточных странах отражает состояние общества в каждой конкретной стране, а также говорит о ее благополучии. Лекари Древнего Востока все утверждали, что сначала нужно найти причину болезни, а уже потом принимать лекарства. Вот поэтому и появилась специальное лечебное питание.
Черный шоколад во время диеты
Не каждый может устоять против шоколада. В состав этого маленького лакомства входят эндорфины, так называемые «гормоны счастья», которые поднимают нам настроение. Труднее всего соблюдать диету сладкоежкам.
Но не расстраивайтесь! Даже, если для Вас стройная фигура превыше всего, наслаждаться любимой сладостью никто не запрещает. Существует множество видов шоколада, но менее калорийный горький шоколад. От белого и молочного шоколада, он отличается тем, что в его состав не входит молоко. Так же в черном шоколаде высокий процент содержания какао-бобов, а именно по этому признаку определяется ценность, насыщенность и качество шоколада.
Белковая диета
Белковая диета – хороший способ похудения для тех, кто ведет активный образ жизни. Она обеспечивает организм нужным запасом энергии, позволяя при этом худеть до8 килограммовза две недели.
