Легкие способы похудеть
Диеты без смс
Плавание для похудения
Как известно, человек на 80% состоит из воды, поэтому, можно отметить, что вода это родная стихия для нас, в свою очередь определенный и очень важный энергоинформационный носитель нашей жизни. Например, если мы хотим поднять себе настроение, да и просто отвлечься от повседневных забот и проблем, то, как правило, принимаем ванны с различными маслами или посещаем SPA -салоны. Но если наша задача — улучшить свою физическую форму, добиться красоты и стройности тела, сбросить лишние килограммы, то как нельзя, кстати, нам придется по душе плавание. Читать далее
Третий месяц. Что с вами происходит
Вы наверняка заметили, что ваша грудь меняется. Молочные железы и ходы начинают развиваться, поэтому грудь увеличивается в размерах. Из-за этого могут появиться на коже растяжения. Для профилактики этих явлений необходимо использовать специальные кремы по уходу за кожей груди. Из-за того, что у вас увеличился общий объем крови – вены вокруг груди, на животе и на ногах становятся заметными. Увеличение объема крови весьма ощутимо – где-то 45 – 50%. Этот запас, во-первых, занимается транспортировкой всего необходимого к растущему малышу, а, во-вторых, он поможет вам в процессе деторождения, при котором неизбежна частичная кровопотеря. Наша кровь состоит из плазмы и кровяных клеток (в число которых входят эритроциты). Но скорость образования плазмы выше, поэтому из-за относительного уменьшения количества эритроцитов появляется такая болезнь, как анемия беременных. Выражается она в общей слабости, постоянно кружится голова, женщина быстро устает. Недостающие для образования новых эритроцитов витамины и железо вводят в организм в виде поливитаминов и препаратов железа.
Прибавление в весе – вполне естественное явление; если вы не страдаете от токсикоза, то в конце третьего месяца можете обнаружить прибавку где-то в 2 кг за счет увеличения матки и прироста объема крови. При наличии у вас наследственной предрасположенности к варикозной болезни вен, на третьем месяце беременности вы можете обнаружить начальные симптомы. Тонус стенок вен падает под влиянием гормона прогестерона и от увеличения общего количества крови. Больше всего от этой болезни страдают ноги и наружные половые органы. Вы чувствуете боль в ногах, тяжесть, а потом уже видите утолщенные расширенные вены. Для профилактики варикозного расширения вен надо избегать лишнего веса, следить за кровообращением в ногах.
Лечение этого заболевания хирургическим путем во время беременности желательно избегать. В большинстве случаев, после родов все явления варикоза либо уменьшаются, либо исчезают совсем.
Диета во время поста
Во время поста люди стремятся очистить тело и душу чтобы улучшить своё духовное, эмоциональное и физическое состояние. Люди, придерживающиеся поста, всегда оптимистически настроены, бодры и намного реже заболевают различными болезнями. Читать далее
Черничная диета — худеем с пользой
Издавна известны полезные свойства ягоды черники. Ее употребление улучшает кровообращение сетчатки глаза, в результате чего уменьшается усталость глаз и нормализуется сумеречное зрение.
Еще одно немаловажное свойство черники — при ее потреблении снижается уровень сахара в крови, что очень полезно людям уже страдающим сахарным диабетом, а так же всем остальным, для профилактики данного заболевания.
Суши-диета — худеем в японском стиле
Суши — это не только вкусное, но и полезное блюдо, в котором, к тому же, содержится малое количество калорий. Они содержат большое количество минералов, аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов, йода. Для того чтобы вес всегда оставался в норме, достаточно всего один раз в неделю устраивать разгрузочный день на суши. Читать далее
Неподходящая диета
Много людей, которые имеют лишний вес, длительное время даже не задумываются над тем, чтобы похудеть. И вдруг – важное событие, например, свидание или свадьба. И в результате то, что накапливалось на протяжении долгого времени, просто необходимо срочно сбросить вес. Люди ищут разные чудесные диеты, которые им смогут помочь, пир этом забывая о самом главном, что быстро – это не значит, что качественно и не принесет вреда здоровью.
Читать далее
Худеем на гречке
Существует очень много рецептов разгрузочных дней, но гречневый один из самых простых и распространенных. Гречка — очень полезная крупа, Кто не помнит с детства гречневые каши? В гречке много витаминов, питательных и целебных веществ, а самое важное, она — низкокалорийная. Читать далее
Индийская диета
Основными элементами диеты являются молочная и растительная пищи. Такая диета является сбалансированным комплексом и при соблюдении всех требований позволяет за неделю сбросить до7 кг. Читать далее
Вкусная и полезная медовая диета
Диета, главной составляющей которой является мед, чрезвычайно полезна для здоровья, и является очень эффективным средством в борьбе с лишним весом. В меде содержится большое количество витаминов и минералов, он также обладает функциями антисептика. Если строго придерживаться всех правил диеты, то за короткий промежуток времени можно сбросить около трех килограммов.
Читать далее
Двадцатидневная диета
Предложенная ниже диета является довольно популярным способом похудения. Вес снижается плавно, да и организм не страдает от недостатка пищи. А в итоге – уходит до десяти и более килограмм излишнего веса.
Диета разделена на 3 этапа, на каждый из которых приходится по 2 дня, а затем этапы повторяются.
