Сахарная диета

Некоторые думают, что данная диета представляет что-то такое, на что не нужно тратить много времени и это будет совсем не сложно. Но в реальности представление ошибочно. Принести пользу своему организму и сбросить несколько килограммов, вот что может сделать сахарная диета, но при этом нужно строго ограничить себя в рационе питания.

Очистка организма приведет к сбросу лишних килограммов, это собственно то, на что нацелена диета. Органические вещества, такие как протеины и жиры, не будут поступать в организм, поэтому на почки и печень будет меньше нагрузки.

Организм легко усваивает углеводы, которые содержатся в сахаре. Голодный обморок в любом случае не наступит, так как углеводы прибавят больше энергичности и силы. За период диеты вы почувствуете, что в вашем организме наступил “порядок”, а так же похудеете.

Перед тем, как проходить данный курс, вам нужно обговорить это с врачом, для того что бы удостовериться в том, что проблем со здоровьем нет.

Пять стаканов чая, где содержание сахара в каждом стакане, недолжно превышать более тридцати граммов. Это основной принцип диеты.

Соблюдать это нужно не больше трех дней, с периодичностью не более одного раза в два месяца. В связи с тем, что организм будет ограничено поступление некоторых органических веществ.

Забудьте про нагрузку на мышцы, или уменьшите её до минимума. Прогуляться в хорошую погоду по парку будет вполне достаточно.

Старайтесь больше отдыхать. Десять часов – это минимум для ночного сна. Если будет время, отдыхайте и днем.

Жидкость является неотъемлемым компонентом диеты, в соответствии с этим воду нужно пить примерно 1.5 -2 л в сутки, это поможет вывести вредные вещества из организма.

По окончанию курса диеты не нужно быстро набрасываться на еду и есть все, что попало. Переход с диеты должен быть плавным, каши, фрукты, легкие салаты как раз подойдут для этого.

Этот курс прекрасно можно применять, если он будет входить в рамки диеты, которая применяется Вами в настоящее время. Два или три дня сахарной разгрузки, а после возвращайтесь к меню диеты, курс которой вы сейчас проходите. Данный курс прекрасно подойдет для снижения постоянного веса.