Легкие способы похудеть
Диеты без смс
В поисках подходящей диеты
Есть такая категория женщин, которые готовы на все, лишь бы похудеть. Они считают, что советы диетолога – ерунда, недостойная внимания. Однако, пуская диету на самотек, они рискуют нанести себе вред. Чтобы избежать неприятных последствий, нужно тщательно выбирать диету, максимально подстраиваясь под особенности организма.
Плюсы и минусы рисовой диеты
Рисовая диета – это не только хороший способ для похудения, но и отличный вариант для тех, кто хочет нормализовать обмен веществ. Зачастую лишний вес начинает убывать уже с первых дней. Но следует учитывать, что рисовая диета, как и многие другие диеты, имеет ряд положительных и негативных сторон. Читать далее
Диеты в народной медицине
В нынешнее время, когда люди ведут в большинстве малоактивный образ жизни и питаются нездоровой пищей, проблема избыточного веса столь актуальна, что изредка встретишь человека, который в своей жизни не испробовал бы хоть раз одну из новомодных диет. Всюду, изо всех страниц и рекламных щитов, вам предлагают воспользоваться каким-либо волшебным средством, которое способно разрешить проблему излишнего веса быстро, эффективно и без всяких хлопот.
Эффективна ли ананасовая диета?
В связи с популярностью ананасовой диеты, многим интересно, насколько же она все-таки эффективна. Известно, что ананасовый бум пришел к нам в 90- года, сделав этот вкусный тропический фрукт практически основным компонентом разных диет. Как оказалось, в нем обнаружили фермент бромелайн, который имеет уникальное и очень важное свойство – расщеплять сложные липиды. Естественно, это открытие было на руку производителям всевозможных препаратов для похудения, чем они не преминули воспользоваться. Каждый третий препарат, появляющийся на российском рынке, содержал в себе экстракт ананаса, а реклама уверяла, будто бы1 граммбромелайна способен расщепить900 граммжира.
Как похудеть по Фэн Шуй
Искусство Фэн Шуй стало частью столичной жизни сравнительно недавно, однако уже успело прийтись по душе всем, кому довелось с ним столкнуться. Как же при помощи этого искусства следить за здоровьем и корректировать свой вес?
Продукты, которые помогут похудеть
Существуют такие продукты, которые не только не добавят вам лишних килограмм, но и помогут избавиться от того, что вы уже набрали. Достаточно включить эти продукты в рацион и наблюдать за тем, как исчезает лишний вес.
5 приемов, чтобы не объесться в праздники
Любой праздник не обходится без застолья, он приносит радость и веселье, появляется возможность отвлечься от домашних дел, а вместе с этим заработать и пару лишних килограммов. Чтобы избежать переедания, нужно себя правильно психологически настроить, вспомнить, как тяжело было посещать тренировки первый месяц, и как сейчас все чудесно получается.
Читать далее
10 правил для желающих сбросить вес
Ожирение, на сегодняшний день, является одной из главных проблем многих людей. А возникает оно, зачастую, от малоподвижного образа жизни, от неправильного питания. Чтобы нормализовать свой вес, нужно прислушаться к рекомендациям диетологов и других врачей. Читать далее
Считаем калории
Некоторые люди следят за своим здоровьем и пытаются похудеть, другие худеют, чтобы хорошо выглядеть. Но тем и другим необходимо подсчитывать калории.
Обычно калории подсчитывают с помощью специальной таблицы, в которой указана калорийность каждого продукта. Такие таблицы можно найти в интернете, либо в книгах по домоводству. Советую отксерокопировать и носить всегда с собой или прилепить на магнит к холодильнику. Также обязательно заведите дневник, в котором будете записывать нужную информацию про различную пищу и количество калорий употребленных за сутки. Читать далее
Полезно ли не есть после шести вечера?
Подавляющая часть диет призывает отказаться от приема пищи после 18:00. Но в большинстве случаев не приводится никаких аргументов в пользу такого отказа. Количество пищи необходимо сокращать за 3-4 часа до сна. Но редко встретишь человека, который ложится спать в 9 часов вечера, большинство из нас ложиться в кровать около полуночи. Читать далее
