Индийская диета

Основными элементами диеты являются молочная и растительная пищи.  Такая диета является сбалансированным комплексом и при соблюдении всех требований позволяет за неделю сбросить до7 кг.

Правилам приема пищи, указанным в диете, необходимо следовать не только в сам период воздержания, но и придерживаться их как основных стандартов питания. Одним из правил индийской диеты является определение биоритмов человека – это необходимо для того, чтобы приступать к приему пищи только после непосредственного ощущения чувства голода. Принимать пищу необходимо только в хорошем настроении и даже готовить пищу следует в благодушном настроении, так как гармония разума и тела начинается именно с мыслей.

Для блюд индийской кухни используют только самые свежие продукты, приготовление пищи происходит самым простым образом, в целях сохранения в продуктах полезных веществ.  Важным условием диеты, является периодическое проведение разгрузочных дней, которые приносят пользу не только организму, но и помогают духовно расти.

Набор продуктов, входящий в индийскую диету, разнообразен и выглядит весьма аппетитно, к таким продуктам относятся: молочные продукты (молоко), орехи, овощи и фрукты, рис и пряности. В качестве напитков, помимо молока, можно употреблять час без добавления сахара, компоты и соки. Приправа карри, являющаяся традиционной индийской, является неотъемлемым элементом при приготовлении многих блюд. В состав этой приправы входят вещества, которые замедляют отложение запасов жира и ускоряют обменные процессы. Снизить аппетит можно за счет добавления в пищу щепотки корицы.

Рис является природным абсорбентом, он помогает лечить расстройства кишечника и желудка, позволяет организму быстро насыщаться. Рис является обязательным и незаменимым компонентом индийской диеты, который позволяет очистить организм от шлаков и оздоравливает его.

Индийской диеты необходимо придерживаться в течение 1-2 недель. Состав блюд во время такой диеты сбалансирован, что исключает дополнительную нагрузку на организм. Во время диеты человек не испытывает никакого психологического дискомфорта. Если возникает необходимость, то срок диеты можно увеличить.