Виноградная диета

Всем известно, что виноград — очень сытный продукт, содержащий фруктозу, но не всем известно, что с помощью него тоже можно похудеть, а кроме того, уменьшить количество холестерина в крови, очистить свой организм от токсинов, получить различные витамины и минеральные вещества. Для этого, люди создали диету.

Существует несколько вариантов виноградной диеты. Каждый человек по-своему переносит диеты, некоторым удобнее худеть медленно и мягко, а некоторые любят быстро и жестко. Каждый вариант этой диеты имеет «плюсы» и «минусы». Виноградная диета — это диета на любой вкус! Отказаться от этой диеты надобно людям, болеющим сахарным диабетом, сердечной или почечной недостаточностью, язвой, а также другими различными заболеваниями кишечника.

Как и в других диетах, желательно отказаться от жирных и мясных блюд, молочных, соли, сахара и от хлебобулочных изделий в том числе. За два дня до виноградной диеты не потребляйте шоколад, булочки и алкоголь. Для этой диеты больше всего подойдет светлый виноград, так как темный может вызвать запор.

Первый, самый легкий способ проведения этой диеты: добавлять к своему блюду виноград, но следует учесть, что есть его нужно отдельно, но в один прием пищи. Это медленный и мягкий вариант диеты, так что не нужно сразу унывать, такая диета не даст быстрых результатов, но позже он будет заметен!

Следующий вариант виноградной диеты: проведение разгрузочных дней на винограде, то есть ничего не есть кроме винограда, причем есть его можно в любых количествах, даже два — три килограмма. Если же вы решили просидеть именно на этой диете дня три, то каждый день увеличивайте количество съеденного винограда, чтобы организму было легче переносить данную диету. Потреблять виноград во время этой диеты нужно каждые два — два с половиной часа, но по одинаковым порциям, так что, заранее распределите порции винограда.

Существует семидневный метод проведения виноградной диеты. Гарантированно, что за неделю этой диеты вы похудеете не меньше, чем на два килограмма. Между тем, вы улучшите состояние кожи и почистите кишечник. Кроме винограда, в свой рацион питания следует добавлять различные ягоды. Так как есть вы должны будете четыре раза в день, между этими перерывами, вы будете потреблять выбранную вами ягоду. Но следует обратить внимание на то, что есть вы должны за три — четыре часа до сна.

Существует и довольно-таки мягкая и легко переносимая для организма виноградная диета. К каждому приему пищи добавляете по двести грамм винограда, это может быть и не слишком жирная рыба или птица, разрешаются печеные и вареные продукты, но помните, что в день вы должны есть не больше 900 килокалорий.

Из виноградной диеты нужно правильно выходить, каждый день добавляя сначала фрукты и овощи, затем яйца и молоко, потом нежирную птицу или мясо.

В последнем варианте виноградной диеты, нужно за час до приема еды нужно съедать виноград. На этой диете можно «сидеть» даже два месяца, постепенно увеличивая количество винограда. Но если у вас присутствует какое-либо кишечное заболевание, то вместо ягод придется пить сок, сначала два стакана, затем увеличить количество стаканов до пяти.