Черный шоколад во время диеты

Не каждый может устоять против шоколада. В состав этого маленького лакомства входят эндорфины, так называемые «гормоны счастья»,  которые поднимают нам настроение. Труднее всего соблюдать диету сладкоежкам.

Но не расстраивайтесь! Даже, если для Вас стройная фигура превыше всего, наслаждаться любимой сладостью никто не запрещает. Существует множество видов шоколада, но менее калорийный горький шоколад. От белого и молочного шоколада, он отличается тем, что в его состав не входит молоко. Так же в черном шоколаде высокий процент содержания какао-бобов, а именно по этому признаку определяется ценность, насыщенность и качество шоколада.

Во время соблюдения диеты, горький шоколад употреблять можно, но только не стоит забывать о его калорийности. Одна стограммовая плитка шоколада содержит примерно 550 килокалорий. Если употреблять горький шоколад в меру, углеводы не нанесут вреда Вашей фигуре. Однако, лучше его кушать в первой половине дня, чтобы организм успевал сжигать полученные калории.

Для самых «заядлых»  сластен была придумана шоколадная диета. Вы все правильно поняли: можно сбросить лишние килограммы, не отказываясь от шоколада. Но на протяжении дня можно скушать только сто грамм шоколада и больше ничего. Соблюдать такую диету нужно 5-7 дней. За это время можно сбросить до пяти лишних килограммов.  Люди, у которых имеются заболевания почек и печени, соблюдать такую диету противопоказано. И, конечно, обязательное условие- процент содержания какао-бобов в шоколаде должен быть высоким.

Если во время такой диеты употреблять молочный или белый шоколад, заметного результата не будет. Поделите плитку шоколада на равные части и кушайте на протяжении дня, как только появится чувство голода. Разрешается пить кофе без сахара с обезжиренным молоком, черный или зеленый чай. Так же в течение суток нужно пить не меньше полутора литра воды. Диетологи рекомендуют во время диеты принимать поливитамины.

Это достаточно сложная диета, но очень эффективная. Можно иногда устраивать шоколадные разгрузочные дни на пару дней. Люди, которые попробовали такую диету, говорят, что вес уходит быстро, и не возвращается.