Диета Евы Лонгории

Самая сексапильная и “отчаянная” из всех домохозяек Ева Лонгория довольно часто блистает в шикарных нарядах на экранах телевизоров. И ни разу лично у меня не возникало сомнения в ее стройности близкой к идеалу. Но чудес не бывает, актрисе приходиться постоянно поддерживать свою фигуру в форме с помощью различных ухищрений, включая диету. Ева относится к типу миниатюрных женщин, а такие, часто сталкиваются с набором лишних килограмм. И все бы ничего, если бы она была высокой, то пару килограммов остались незамеченными, распределившись по телу, но при небольшом росте, прибавка в два или три килограмма, заметно увеличивается размер, одеваемой одежды.

Да что одежда, появляются складки на боках и животе, а это уже стресс для женской психики. Правда, знаменитая и великая актриса, на то и великая, что не будет сидеть, сложа руки, Ева вывела уникальную форму для поддержания своей фигуры. Диета Евы Лонгории это не просто умеренное питание, это еще сочетание физических нагрузок и активной жизненной позиции.

Лучше начать с описания видов физических нагрузок, это будет первым этапом вашей диеты Евы Лонгории. Не нужно сразу ударяться в теннис или бег, спортивная нагрузка в первую очередь должны быть комплексной. Раз в неделю вы должны сходить в бассейн или посетить сауну. На второй день займитесь аэробикой. На третий – полчаса кикбоксинга. Четвертый день – умеренная йога. А все остальные дни можно покататься на велосипеде или совершать пробежки. Комплекс упражнений заставит работать все мышцы, произведет общеукрепляющий эффект. Улучшение кровообращения и тренировка легочной системы, тоже совсем не побочные эффекты после тренировки.

Предпочтения в еде

Ева не любит сильно себя ограничивать в пище, но все-таки считает, что высококалорийная еда должна отойти на второй план. В числе ее пищевых фаворитов – листовая зелень, брюссельская капуста, шпинат, — без всего этого Ева просто не представляет свою жизнь. Основа питания Евы – это овощи и рыба. Она готовит свои любимые блюда в стиле мексиканской кухни. Удивительно, но даже не используя сырных заправок и жирных соусов, у ее низкокалорийных аналогов получается вкусе не хуже самих мексиканских блюд.

Диета Евы Лонгории. Пример меню.

Чтобы привести себя в форму Ева использует следующие меню, рассчитанное на неделю. Весь день делиться на завтрак, обед и ужин, без перекусов между ними. Перед сном можно пить только минеральную воду, а вот есть уже ничего нельзя. Диета Евы подразумевает полный запрет на соль и сахар. Между завтраком, обедом и ужином промежуток в три часа.

Меню:

На завтрак яйцо, приготовленное всмятку, чашка зеленого чая.

На обед и ужин 150 грамм нежирного творога и опять чашка чая

В результате этой недельной диеты Ева может за неделю потерять до 7 килограммов.

Вы все видели Еву Лонгорию, красота ее форм ни у кого не вызывает сомнения. Если вы хотите стать на шаг ближе к такому результату, то без усилий не обойтись, а диета Евы, должна вам в этом помочь.

для коляски зонт .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>