Яблочно-медовая диета

Такая диета не только полезна, но и довольно приятна. Ведь кроме того, что в организме произойдут положительные изменения, такие как очищение от шлаков и восстановление нормального обмена веществ, что крайне благоприятно для избавления от лишних килограммов, так вы еще и голодать особо не будете, т.к. и мед и яблоки довольно питательные продукты, и, к тому же, несомненно, вкусные.

Но, хотя продукты, входящие в диету, и считаются полезными, не стоит забывать и о том, что на мед может быть аллергия, а яблоки противопоказаны при некоторых заболеваниях пищеварительной системы. Поэтому перед принятием решения об использовании предлагаемого меню для похудения, все же следует посоветоваться с врачом.

Для наиболее эффективного и долговременного результата диету следует проводить постепенно: в течении месяца устраивать себе один разгрузочный день в неделю, а затем и провести целую неделю ограниченного питания.

По окончании яблочно-медовой диеты можно избавиться от 5 кило лишнего веса. Но и в течении последующего месяца не забывайте о разгрузочном дне раз в неделю. А для стабилизации веса старайтесь соблюдать общие рекомендации диетологов, а именно – минимум жирного, мучного и сладкого и последний прием пищи не позже 20 часов.

Продукты этой диеты содержат множество витаминов и органических, легкоусвояемых веществ, способствующих очищению от вредных веществ и нормальному функционированию всех систем организма. К тому же они замечательно усваиваются, придают физических сил телу и даруют дополнительный энергетический потенциал мозгу.

На каждый день недельной диеты потребуется около двух килограмм хороших, спелых яблок и 4стол. ложки меда. Сей объем распределить равномерно на три приема пищи, последний не позже девяти вечера. Из напитков – обычная, негазированная, но очищенная вода и зелёный чай, понятно, что несладкий. Жидкости следует потреблять не менее двух литров в день.

Для разнообразия в рационе, яблоки с медом, например, можно запечь или натереть на терке и добавить мед и немного орешков.