Худеем на гречке

Существует очень много рецептов разгрузочных дней, но гречневый один из самых простых и распространенных. Гречка — очень полезная крупа, Кто не помнит с детства гречневые каши? В гречке много витаминов, питательных и целебных веществ, а самое важное, она — низкокалорийная.

Если у вас завтра разгрузочный день, то к нему следует подготовиться. Берем 1 стакан чистой, перебранной и помытой гречневой крупы и заливаем его 2-мя стаканами кипятка. Накрываем крышкой и оставляем так до утра. Больше ничего добавлять не стоит — разгрузочный день все — таки. Можно добавить немного сушеной ламинарии, если вам совсем невкусно.

Утром разделите, приготовленную кашу на 5-7 частей и ешьте в течение дня. Кроме каши за день вам нужно употребить 2 литра жидкости, Между приемами каши можно выпить до 1 литра нежирного кефира, минеральную негазированную воду и травяные чаи без сахара. Это поможет вам потерять за день несколько сотен граммов ненужного веса.

Можно немного изменить этот вариант разгрузочного дня на более жесткий -800 граммовгречки, приготовленной по вышеуказанному рецепту, но никакого кефира, только чай без сахара и или минеральная вода, обязательно негазированная.

Такие разгрузочные дни помогут вам, не только избавиться от лишнего веса. Гречка волшебная крупа — она налаживает работу пищеварительных органов, что значительно улучшает обмен веществ, помогает избавиться от аллергии. Каждой женщине необходимо поддерживать себя в тонусе, разгрузочный день на гречке поможет вам успешно с этим справиться. В гречневой крупе содержится масса веществ, которые помогут вам разгладить морщины, улучшить состояние кожи, Хорошая работа желудка и пищеварительного тракта будет придавать вам чувство легкости и бодрости.

Не забывайте про гречку, милые дамы — она способна творить чудеса.