Легкие способы похудеть

Беременная женщина, как бы она ни старалась быть осторожной и предусмотрительной, может очень быстро подвергнуться действию инфекции, находясь в местах скопления людей в период распространения простудных и гриппозных заболеваний. На данном этапе вам надо думать не только о себе, но и о вашем будущем ребенке, поэтому не забывайте о профилактических мерах.

Заболевание ОРВИ или гриппом отражается на организме внезапно – в виде сильной слабости, ощущения разбитости, появляется боль в мышцах и головная боль. Дело может дойти до тошноты и рвоты. А по прошествии двух – трех дней обычно начинается першение в горле, сухой кашель и насморк. Такое состояние длится обычно неделю. Гриппозная температура бывает до 40 градусов, а при ее падении больной сильно потеет. Почти непременный сопутствующий признак заболевания – герпес (лихорадка на губах). Иногда при гриппе бывают боли в животе и нездоровый стул.

Обычный здоровый человек после простудного заболевания, перенесенного на ногах, ощущает общую ослабленность, он быстро утомляется и чувствует себя разбитым. А у женщин в состоянии беременности возникают проблемы с эмоциями – резко появляются депрессии, теряется способность концентрации внимания. Могут быть даже серьезные нарушения в повседневном поведении. Например, поднимаясь из лежачего положения, больная женщина может ощутить кружение головы, у нее может звенеть в ушах; у нее может вызывать раздражение все, что угодно – громкие звуки, слишком яркий свет, шум от работающего телевизора.

Но самое опасное в простудных заболеваниях для беременных – это возможность пагубного влияния на будущего ребенка. Ни в коем случае нельзя переносить болезнь на ногах, не применяя никакого лечения – это может вызвать развитие гипоксии (кислородное голодание) или синдрома задержки роста плода.

Основное средство успешной борьбы с простудными заболеваниями – это укрепление иммунитета. В ходе беременности необходимо обеспечивать организм качественными поливитаминными комплексами. Но, конечно же, в избытке должны быть и витамины естественного происхождения, находящиеся во фруктах, овощах и свежевыжатых соках. Необходимо совершать регулярные прогулки по свежему воздуху и избегать переутомления. Незаменимыми помощниками в борьбе с болезнетворными вирусами являются лук и чеснок. Их надо употреблять в свежем виде, обильно добавляя во все блюда. Можете по всему дому расставить блюдечки с нарезанным чесноком. Если у вас нет аллергических реакций, вы можете применять аромалампу. Добавление в нее несколких капель лимонника, сладкого апельсина, сандала или лаванды позволит вам дезинфецировать домашний воздух и поможет организму в сопротивлении инфекции. Также хорошую помощь в укреплении иммунитета оказывают жирные кислоты Омега-3, которых очень много в такой рыбе, как сайра, палтус, сардина, скумбрия, семга. Вне конкурса по содержанию лечебных жирных кислот – печень трески.

Если заболел человек, который проживает в одном доме с беременной женщиной, его необходимо (очень желательно) поместить в отдельную комнату и стараться будущей маме не контактировать с ним. Этому заболевшему человеку необходимо носить защитную маску из марли. Жилые помещения обязательно надо регулярно проветривать; воздух в вашей комнате обязательно должен увлажняться(не важно, каким способом – можно у батареи отопления ставить банку с водой, или употреблять специальный увлажнитель). И при всем при этом старайтесь ограничивать физическую нагрузку и не забывайте соблюдать правила личной гигиены. Потому, что гораздо лучше не болеть простудными заболеваниями, чем их лечить.

Заболевания вен начинаются безобидно. Для этого можно и не быть в группе риска, в которую, кстати, входят и журналисты, а также повара, парикмахеры, хирурги, бухгалтеры, программисты… Словом, все те, кто вынужден больше четырех часов подряд стоять или сидеть. Поддает жару венам красивое «воссе- дание» где-нибудь в кафе в положении нога на ногу, при котором пережимаются вены. Ухудшает ситуацию и ношение высоких каблуков — ведь как же хочется чувствовать себя «на высоте положения»! Да и избыточный вес тоже ни к чему хорошему не приводит, поскольку повышается нагрузка на наши красивые ноги. Если у вас существует наследственная предрасположенность к варикозу, то посещение жарких стран, саун, бани означает заведомо обострять ситуацию. И за рулем следует пребывать дозировано.

Читать далее →

Изучив сотни образцов позвонков людей разного возраста в отношении их прочности, содержания кальция и кристаллохимических связей в кристаллах кости, а также энергетические связи между ними, ученые пришли к выводу, что кристаллохимическая структура костей человека и животных одна и та же — они генетически близки. Поэтому в результате совместных исследований ученых Института геронтологии АМН Украины, а также Института проблем материаловедения НАН Украины из костей животных был создан новый материал — остеопатит в гранулах. Научным поиском и экспериментами руководил автор идеи — заслуженный деятель науки, академик Национальной академии наук, профессор Е.П. Подрушняк.

Читать далее →

В любом возрасте и независимо от пола остеопороз может подкрасться незаметно и неожиданно заявить о себе переломом, например, когда че-ловек просто нагнувшись завязывает шнурок или спотыкается о порог. Таких случаев в последнее время стано-вится все больше. И часто гипса бывает недостаточно — больные попа-дают на операционный стол.

Читать далее →

Зубное протезирование является восстановлением функции, а также структуры, полностью либо частично утраченных зубов.
Такой подраздел ортопедии ранее как ортодонтия отпочковался и теперь стал самостоятельной дисциплиной. В отличие от ортопедии раздел ортодонтия занимается вопросами такими как: правильный прикус и ровный зубной ряд. Интересен тот факт, что здесь эстетическая составляющая ставится как – бы на первое место. Но все, наоборот, на самом деле. Правильный прикус – это гарантией здоровья на долгие года зубного ряда, а затем уж считается источником высокой эстетики восприятия. Ничего впрочем, удивительного в такой взаимосвязи нет, здоровье и гармония (красота) были всегда взаимосвязаны.

Читать далее →

Стресс – это естественная на опасность реакция организма. Наш организм сообщение получает о необходимости на опасность среагировать и подготовиться к бегству или к бою. Но многие ситуации в современном обществе, вызывающие данное чувство – стресс – в подобной реакции не нуждаются. Находясь, например, на грани увольнения, мы с начальником не можем подраться. Бегство нам также не поможет, когда вторая половина забывает класть постоянно в корзину грязное бельё. Но, тем не менее, все эти ситуации вызывают в нашем организме физические изменения, на которые мы среагировать не можем. В результате получаем стресс, который нас лишает работоспособности и энергии. Как избавится от стресса?

Читать далее →

Интересные методы лечения дома могут пригодиться каждому в случае проблем за здоровьем. На вооружение стоит взять советы, как вести лечение голеностопа в домашних условиях.
Как бы мы ни старались избежать у голеностопного сустава растяжения, все равно можем получить его. Вот процедура стандартная первой помощи, которая направлена на предотвращение отека и боли. О данном методе нам рассказывает д-р Уильям Роберте.
Лед. Прикладывайте пакет со льдом к пораженной области, завернутый в полотенце, на три-четыре раза на день по 20-30 минут, пока отек не спадет. (Когда полностью пройдет отек, нужно уже горячее прикладывать, таким же методом пока боль не исчезнет).
Покой. Полный покой обеспечьте пораженному суставу на первые 24 часа хотя бы.
Сдавливание. На пораженный сустав наложите сдавливающую повязку, но следить нужно, чтобы циркуляцию крови не нарушить.
Ногу нужно держать в приподнятом положение. Пораженный сустав держать в приподнятом положении и покое, пока не начнут исчезать боль и отек.
Продающиеся также анальгетики без рецепта такие как: Пенталгин, тайленол, седалгин, бутадион, способы облегчить на начальном этапе боль. Через два-три дня начать принимать можно противовоспалительные препараты, если врач их порекомендует. Он может наложить также съемную шину или бандаж.

Читать далее →