Диета через день

Каждому человеку хочется соответствовать недостижимым идеалам красоты. Увы, порой трудно правильно скорректировать вес, а при неправильном подходе, когда человек сильно себя ограничивает, есть шанс нанести огромный урон своему здоровью. Чтобы избежать печальных последствий, лучше быть избирательным в плане выбора диеты и найти для себя проверенный вариант, например – диету «Через день».

Можно конечно выбрать более действенный вариант, но если взглянуть на такие диеты поближе, то можно узреть обратную сторону медали. Организм привык к определенной среде, балансу, который стабильно поддерживался долгое время. А если резко сократить прием пищи, то может возникнуть противоположный эффект – скрытые процессы активируются, откладывая жир на критический случай. Этот эффект является нормальной защитной реакцией, которая необратима, если Вы необдуманно выберите диету.

Диета «Через день» не допускает такого пагубного эффекта. Заключается она в следующем: в первый день вашей задачей будет сократить потребление калорий на две трети, а на второй день, вы возвращаетесь к привычному питанию. Чередовать можно бесконечно, а эффект будет прекрасный.

В этом состоянии организм не успевает понять, что вы голодайте. За счет этого не включается скрытый механизм по откладыванию жиров про запас. Вы потребляйте меньше калорий, а если для нормальной работы требуется больше, то тело будет использовать жиры, которые когда-то отложил на всякий случай.

Некоторые люди, после дня с ограничениями, бурно налегают на пищу. Не стоит так делать, иначе мы не получим желаемого эффекта. Конечно, на второй день ограничения спадают, но это не значит, что можно смело грабить холодильник. Следует быть умеренными в желаниях и по возможности избегать жирную, сладкую и другую калорийную пищу.

Не стоит ждать быстрых результатов – имейте терпение, естественное сжигание жиров требует определенного времени. Зато, если вы будете поддерживать такое питание долгое время, то сможете приблизиться к идеалу, не подвергая стрессу здоровье.

И помните главное – любая диета имеет противопоказания. Беременным и кормящим женщинам, подросткам и людям с ослабшим иммунитетом, не стоит пользоваться вышеприведенными советами.