Жизнь такова, что стресс стал обычным делом в жизни каждого. И то, как вы боретесь со стрессом зависит не только ваше самочувствие, но атмосфера вокруг вас.
Первое – это надо понять, что именно поможет избавиться от стресса. И тут все индивидуально: одной достаточно порции мороженного, а другой необходим массажный салон с лучшими массажистами. И та, и другая будет права. Ведь хороший массаж заряжает энергией, расслабляет, полезен для здоровья. Хотя мороженное можно заменить бананами или шоколадом, стимулирующим радость.
Кстати, если сладости готовим самостоятельно, то позитивные мысли достаточно быстро отвлекут вас от неприятностей. Готовить можно что угодно, что больше любите сами, побаловать себя не воспрещается. А вот изводить себя диетами в состоянии стресса не стоит, ведь организм в такие моменты и так переживает большую нагрузку.
Любое движение, перемещение избавляет от стресса. Будь-то поход по магазинам (деньги тратить необязательно), спортивная пробежка, поход в театр или на дачу. При чем уход за комнатными растениями тоже отличное средство побороть скуку и неприятности. Вы не только избавитесь от негатива, но и зарядитесь хорошей энергией.
В такие минуты можно заняться творчеством. Стихи, рисование, вышивка, плетение – дает выплеск эмоций без разрушений, приятно повышая самооценку. А здоровую самооценку ничего не испортит. Вышивка, вязание – многовековой способ упокоится и провести время с пользой. Да и окружающим такая забота и красота придется по душе.
Отличное средство восстановиться после стресса – прослушать любимую или просто спокойную музыку. Некоторых вдохновляет классика, кого-то романсы. Мелодрама или комедия имеют тоже волшебные свойства переносить наше внимание на судьбы других, тем самым показывая ничтожность наших проблем. Проходит время, и мы снова на коне.
А в конце дня здорово заряжает душ и полноценный сон. Ведь надо же восстановить силы после проблем. И помните, что завтра будет новый день!
