Каждая девушка мечтает выглядеть безупречно, но не каждая знаем эффективные методы, с помощью которых можно это сделать. Существует множество книг и сайтов в интернете, к примеру, http://zdorovyh.net/, на которых всегда с легкостью можно прочесть, как правильно придерживаться диеты, какой маникюр, прическа и наряды на сегодняшний день моде.
Певица Жанна Фриски в своем интервью с радостью поделилась ее секретом, с помощью которого она так безупречно выглядит – это всего-навсего гречневая диета. По словам Жанны, гречневая диета, с одной стороны кажется очень простая, а вот с другой довольно «жесткая». С помощью этой диеты запросто можно скинуть десять килограмм. А для этого следует в течение недели кушать одну только гречневую кашку, готовя ее специальным методом и запивать кашу однопроцентным, жидким кефиром (не больше одного литра в день).
Варить кашу не следует, достаточно ее залить кипятком, сразу же накрыть крышкой и оставить париться на всю ночь, или же высыпьте ее в термос, этот метод значительно ускорит процесс, так как каша будет готова через пару часов. Что касается, каких либо приправ в виде соли, сахара и так далее, то их добавлять категорически запрещено. Такая еда вам покажется пресной, поэтому можете ее разбавить кефиром. Следует придерживаться режима, после семи вечера не кушать, оптимальное время ужина за шесть часов до сна.
Всего за неделю диета позволяет сбросить десять килограмм. А главное гречки можно кушать сколько угодно, да еще и целый литр кефира в день, ну если вы все-таки не наедитесь, то в виде исключения, можете скушать яблочко и выпить зеленый чаек. Впервые дни диеты вы будете стремительно терять вес. После окончания не набрасывайтесь на ранее запрещенную еду, старайтесь держать себя в форме и дальше.
Так же существует лечебная гречневая диета, с помощью которой можно скинуть три килограмма в неделю, а заодно улучшить состояние ваших сосудов и укрепить расшатанную нервную систему.
Завтрак состоит из одной тарелочки гречневой каши сваренной на воде, без добавления специй, соли. Можно во время завтрака скушать сто двадцать грамм обезжиренного творога, сто двадцать грамм фруктового йогурта и кусочек твердого сырка.
На обед приготовьте салатик из зеленых овощей и сто грамм отварной телятины (нежирной).
В полдник сто двадцать грамм йогурта (обезжиренного) или яблочко.
На ужин готовьте гречневую кашу с овощами, немножко соевого соуса или кетчупа.
Милые женщины, с суете повседневных хлопот, старайтесь по возможности уделять время для физических упражнений, которые помимо диеты, помогут поддержать вашу фигуру форме.
