Милые женщины хочу представить вам эффективную диету, с помощью которой вы быстро скинете лишние килограммы. Новая диета для похудения заметно преобразит вашу фигуру и очистит кишечник.
Для удобства я распишу вам диету по дням.
В самый первый день
На ранний завтрак, обед и на поздний ужин приготовьте яйцо, обязательное сваренное полностью вкрутую, яблоко и чашечку крепкого и ароматизированного черного кофе.
Во второй день
Ничем не отличается от первого, точно такое же меню на завтрак, в середине дня на обед и ранний ужин: кушаем яйцо, кофе и крсное яблоко.
Третий день
Что бы чувствовать себя хорошо – на завтрак за 4 минуты сварите два яйца, сваренные вкрутую, в обед кушаем примерно сто грамм сочной говядины (постовой), шпинат. Поле этого на ужин сварим одно яйцо вкрутую и свежий шпинат.
Затем на четвертый день
Завтрак полноценно состоит из яйца конечно же вкрутую, потом на обед из ста грамм отварной рыбы и помидора, а на поздний ужин два – три яйца и чашечка чернооко кофе.
Пятый день
На ранний завтрак вас ждет два яйца, как обычно вкрутую и чашечка черного, африканского кофе. Обед помидор и сто грамм проваренной рыбы. А на ужин салатик, заправленный уксусом из огурцов и помидор и сто грамм жаренной не жирной рыбки, пожаренной на решетке.
Шестой день
На завтрак как и всегда кушаем яйцо, сваренное обязательно вкрутую и чашечка кофе, в обед аппетитно скушайте огурец и сто грамм постной говядины, а на ужин чашка кофе и сто грамм телятины.
Седьмой день
На завтрак опять же яйцо, сваренное полностью вкрутую, чашечка кофе, в середине дня – огурец, помидор и сто грамм цыпленка. На ужин то же самое что и на обед, но с добавлением яблока и черного кофе.
Восьмой день
На завтрак, затем в обед и на ужин одинаковое меню, состоящее из яйца сваренного вкрутую, яблока и черного кофе.
Девятый день
Точно такой же, как и восьмой, завтрак, средний обед и поздний ужин состоят из яйца, яблока и кофе.
Десятый день
На завтрак с утра сварите обязательно два или три яйца вкрутую, в обед приготовьте сто грамм сочной говядины (постной) и желательно шпинат, на ужин опять же кушайте яйцо вкрутую, можно и в смятку и шпинат.
Одиннадцатый день
Зарание приготовленный завтрак полностью состоит из яйца, как обычно вкрутую, обед из ста грамм свежей рыбы (отварной) и желательно желтый помидор, на ужин можно кушать два яйца, сваренные вкрутую и чашечка кофе.
Двенадцатый день
На завтрак обязательно выпейте чашечку черного африканского кофе, яйцо вкрутую, на обед вам будет полезно сто грамм приготовленной рыбы (отварной) и красный помидор, а вечером, на ужин сто грамм жаренной без жира рыбы, желательно на решетку, салатик, заправленный уксусом, из огурцов и помидор.
