Все с упоением обсуждают возраст, рост, вес Ксении Бородиной. Ведь этой звёздной красавице удалось невероятно похудеть после родов. Умеют «таять на глазах» и другие знаменитости. В чём же их секреты? В данной статье несколько советов звёзд о том, как похудеть.
Например, Ксения Бородина всем советует огуречную диету. Меню её следующее: сутра кусочек ржаного хлеба и огурцы, в обед овощной суп и салат из огурцов и зелени с ложкой растительного масла, на ужин один огурцы, а перед сном стакан кефира. Также телеведущая советует больше двигаться и не отчаиваться, если вес уходит не такими темпами, как хотелось бы.
Валерия худеет так: она употребляет овощные супы и исключает из рациона вредные жиры. Сливочное масло кушать можно, но немного. Есть нужно 4-5 раз в день, небольшими порциями и не перед телевизором и компьютером (это приведёт к перееданию). И необходимо заниматься спортом, но тем, который интересен именно Вам.
А вот что советует Яна Рудковская. Нужно пить больше воды, так как она заполняет часть желудка, и аппетит значительно уменьшается. По утрам лучше пить чай на травах, он подарит бодрости и выведет шлаки из организма. Также Яна не рекомендует резко садиться на жёсткую диету, так как это негативно сказывается на состоянии здоровья, а потерянные килограммы быстро возвращаются. Лучше сократить порции и отказаться от ужина (или сократить его до минимума).
А, например, Лариса Долина периодически устраивает разгрузочные кефирные дни.
Вот лишь несколько советов знаменитостей о том, как сбросить вес. Каким из них воспользоваться, зависит лишь от Вас.
