Как быстро получить загар

Известно, что благодаря золотистому ровному загару, женщина выглядит неотразимо и привлекает своей красотой внимание окружающих людей. Для того чтобы достичь такого эффекта, а также получить максимальную пользу от солнечного загара, нужно придерживаться несколько советов и правил.

Для начала, загорать требуется постепенно, с каждым разом увеличивая минуты нахождения на солнце. Так, в первые два/три дня нужно проводить на пляже 15-20 минут, лишь потом продлевать постепенно время. Это поможет вам быстро приобрести загар, при этом не подвергнув кожу риску.

Утреннее время до 11 часов и время с 16 часов считается самым эффективным для загара, а что касается обеденного времени, то в этот период солнце очень активно, и солнечные лучи практически не способствуют качественному загару, а лишь раздражают кожу. Вот почему в это время необходимо воздерживаться от нахождения на солнце, но если вы решились загорать в данный период, то в обязательном порядке необходимо воспользоваться средствами, которые содержат максимальный фактор защиты.

Что касается крема, то наносить его на тело нужно в количестве около 30 мл. Если его количество будет меньше необходимого, то эффективность защиты от воздействия солнечных лучей уменьшится в несколько раз.

Наносить солнцезащитные средства на тело нужно за полчаса до выхода на солнце, что даст крему возможность впитаться в кожу и приступить к защитному действию. Также не нужно забывать о повторном нанесении защитного средства после купания и после длительного времени нахождения на солнце.

Категорически нельзя очищать тело при помощи мыла перед загаром, а также протирать лицо лосьоном. Мыло способствует обезжириванию кожи, что разрушает её защитное покрытие, а лосьон придаст коже большую чувствительность к ультрафиолетовым лучам.

При загарах необходимо в обязательном порядке восполнять организм витамином С, так как солнечные лучи снижают в организме его количество. Данный витамин имеется в смородине, болгарском перце, цитрусовых, петрушке.

Для того чтобы загар был более ярким и эффектным, к нему лучше готовиться во время зимне-весеннего периода — пить утром морковный сок, готовить для себя салаты, в которых основной ингредиент — морковь.

Большинство предпочитает получать загар в соляриях, но имеются некоторые противопоказания для такого вида загара. Так например, нельзя ходить в солярий детям, легко обгорающим на солнце и светлокожим.