Легкие способы похудеть

Конечно, ровный загар бронзового цвета делает кожу намного привлекательней. Но для того, чтобы загар не был для нас опасным, нужно следовать неким правилам безопасности.

Если вы уж решили загореть, то нужно учитывать, что делать это можно только утром и вечером, пока солнце на пляже еще не слишком печет. Потом постепенно можно увеличивать время отдыха под солнцем. Необходимо пользоваться специальными лосьонами и кремами, а когда будете собираться домой, обязательно смажьте загоревшую кожу кремом. На пляже рекомендуется надевать головной убор и очки. Ведь солнце может быть не только другом, не так ли? Не нужно забывать о таких вещах, как обезвоживание, ожоги и так далее. К тому же, ваша кожа при избыточном попадании солнечных лучей сделается сухой.

В случае, когда вы хотите получить бронзовый загар в солярии, нужно нанести аудиенцию врачу и обсудить с ним детали. Тогда вы точно будете знать, что все в порядке, и можете приступать к загоранию, делая это не дольше одной минуты для начала. Потом можно увеличивать время. Во время этого на вас должен быть головной убор и накладки на грудь и глаза. Если использовать лосьоны и кремы, то исключительно те, что предназначены для солярия. Так вы сможете избежать ожогов. Мыло смывает с тела жир, поэтому нельзя использовать его, когда вы принимаете душ перед сеансом в солярии. Также нельзя использовать косметику, только гигиеническую помаду.

Также вы можете использовать автозагар дабы получить бронзовое тело. Это – вещества, специально разработаные для того, чтобы придавать коже цвет загара. Сделав эпиляцию выбрав качественное средство для автозагара, нанесите его на тело (стоит сказать, это не очень уж быстрая процедура).

Начинать нужно с лица, потом уже постепенно переходите на шею, грудь, далее на руки, все туловище и, наконец, ноги. Для того, чтобы нанести средство на спину, вам уж точно будет нужна помощь. Главное – это равномерно покрыть свое тело выбранным средством, иначе вы можете стать похожей на далматинца. Излишки автозагара можно убрать салфеткой. Особенно внимательно нужно обходиться с изгибами нашего тела и его суставами. Обязательно следует познакомиться с инструкцией и следовать ей, учитывая время и порции. Потерпите, пока средство впитается в кожу, и все – вы имеете идеальный загар, который продержится 3-4 дня.

Известно, что благодаря золотистому ровному загару, женщина выглядит неотразимо и привлекает своей красотой внимание окружающих людей. Для того чтобы достичь такого эффекта, а также получить максимальную пользу от солнечного загара, нужно придерживаться несколько советов и правил.

Для начала, загорать требуется постепенно, с каждым разом увеличивая минуты нахождения на солнце. Так, в первые два/три дня нужно проводить на пляже 15-20 минут, лишь потом продлевать постепенно время. Это поможет вам быстро приобрести загар, при этом не подвергнув кожу риску.

Утреннее время до 11 часов и время с 16 часов считается самым эффективным для загара, а что касается обеденного времени, то в этот период солнце очень активно, и солнечные лучи практически не способствуют качественному загару, а лишь раздражают кожу. Вот почему в это время необходимо воздерживаться от нахождения на солнце, но если вы решились загорать в данный период, то в обязательном порядке необходимо воспользоваться средствами, которые содержат максимальный фактор защиты.

Что касается крема, то наносить его на тело нужно в количестве около 30 мл. Если его количество будет меньше необходимого, то эффективность защиты от воздействия солнечных лучей уменьшится в несколько раз.

Наносить солнцезащитные средства на тело нужно за полчаса до выхода на солнце, что даст крему возможность впитаться в кожу и приступить к защитному действию. Также не нужно забывать о повторном нанесении защитного средства после купания и после длительного времени нахождения на солнце.

Категорически нельзя очищать тело при помощи мыла перед загаром, а также протирать лицо лосьоном. Мыло способствует обезжириванию кожи, что разрушает её защитное покрытие, а лосьон придаст коже большую чувствительность к ультрафиолетовым лучам.

При загарах необходимо в обязательном порядке восполнять организм витамином С, так как солнечные лучи снижают в организме его количество. Данный витамин имеется в смородине, болгарском перце, цитрусовых, петрушке.

Для того чтобы загар был более ярким и эффектным, к нему лучше готовиться во время зимне-весеннего периода — пить утром морковный сок, готовить для себя салаты, в которых основной ингредиент — морковь.

Большинство предпочитает получать загар в соляриях, но имеются некоторые противопоказания для такого вида загара. Так например, нельзя ходить в солярий детям, легко обгорающим на солнце и светлокожим.