Похудеть быстро, за минимальный срок и по максимуму – возможно ли? Прежде чем верить различным фирмам, выпускающим чудодейственные препараты для похудения, а также садиться на жесткую и кардинальную диету, необходимо знать о всевозможных последствиях, которые будут после такого эксперимента над своим организмом… Несомненно, узнать альтернативные способы, как похудеть за неделю хотят все представительницы женского пола, имеющие лишний вес… Однако надо помнить одну неоспоримую вещь…
Надо помнить о том, что лучшие правильного и сбалансированного питания нет ничего! Именно такое питание будет поддерживать вашу фигуру в тонусе, а организм не будет испытывать такого стресса, который испытал бы, сидя на жесткой диете. Тем не менее, если, что называется, сроки поджимают и надо срочно похудеть к какой-либо знаменательной дате или событию – есть несколько способов скинуть пару-тройку лишних килограммов.
Так называемые быстрые диеты рассчитаны на кратковременный срок. Соблюдать такие диеты можно не чаще раза в полгода!
Один из популярных способов похудеть быстро – устраивать разгрузочные дни. Здесь все зависит только от ваших вкусов и предпочтений: вы можете устроить день на яблоках (до 6-ти средних яблок), на цитрусовых (если у вас нет проблем с ЖКТ), на овощах, на молочных продуктах (жирностью до 3-х %) или даже просто на чае или соке. Собственно, устраивая подобные дни, нельзя заниматься активной физической деятельностью – поскольку это шок для организма, он старается изо всех сил экономить драгоценные калории во время «кризиса». Главной ошибкой худеющих является то, что во время быстрых диет девушки, желая быстрее достичь результата, активно занимаются спортом. Вероятность обморока и истощения организма – очень велика, а значит – больничная койка обеспечена.
Берегите свое здоровье, питаясь правильно, умеренно и сбалансированно!
