Быт и беременность

Если вы привыкли решать все свои проблемы с помощью личного автотранспорта – с одной стороны, это прекрасно. Скорость передвижения, отсутствие толкотни, присущей использованию общественного транспорта – все это хорошо. Но только ни в коем случае нельзя забывать о своем положении, которое и на этот аспект вашей жизнедеятельности тоже накладывает определенные ограничения. Помните о том, что беременность сильно влияет на вашу способность концентрировать внимание. А именно это является основной причиной дорожно-транспортных происшествий.

Если же вы настолько отвыкли ходить пешком, что не представляете себе жизни без автомобиля – начните с того, что научитесь правильно пристегиваться ремнем безопасности с учетом вашего «особого» положения. Нижний ремень должен проходить под животом, а верхний – под грудью, выше живота. А лучше всего будет, если вы купите специальный ремень безопасности для беременных.

Существует много различных мнений – можно ли в состоянии беременности покрывать ногти лаком, или красить волосы. Конечно, сам процесс никакой пользы для организма вашего, кроме вреда не принесет по причине ядовитости испарений и краски для волос, и лака для ногтей. Но если вы без всего этого начинаете себя чувствовать очень неуютно, и вам не хочется смотреть на себя в зеркало – сделайте себе все то, к чему привыкли. Постоянное недовольство собой не только портит жизнь вам самой, но и очень вредно отражается на развитии вашего ребеночка, которого вы носите.

Наверное, уже пришла пора подумать о смене одежды. Тесные брюки и юбки надо менять на удобную одежду, предназначенную именно для беременных. И очень хорошо будет, если вы купите для себя еще две подушки. Спать вам теперь будет лучше всего на левом боку. Одна нога – согнутая, и между ног вложена небольшая подушка. Именно так матка не будет давить на кровеносные сосуды, которые снабжают плаценту кровью. А под поясницу надо подсунуть еще одну подушку – чтобы во сне не заваливаться на спину.

При всей благоприятности четвертого месяца беременности возможна неприятность, которая доставляет немало хлопот. Это – запоры. Лучше всего бороться с ними так называемыми домашними средствами. Во-первых, вы должны выпивать в день не меньше полутора литров воды – чистой, негазированной. Перед завтраком выпивайте стакан кефира. Не ограничивайте себя в движении – обязательно находите время(и силы заставить себя) для утренней прогулки. Ешьте побольше продуктов – природных слабительных. Это свекла, чернослив, крупяные каши и растительное масло. Капусту, горох и бобы, груши и всяческие бутерброды пока отставьте в сторону. До лучших времен. И только в том случае, если все это не помогает – только тогда обратитесь к врачу, чтобы он выписал вам более-менее безопасное слабительное