Легкие способы похудеть
Диеты без смс
Арбуз как правильно выбрать
С наступлением августа большинству из нас становится очень грустно, ведь оглянуться не успеешь, как уже наступят осенние прохладные денечки, пора отпусков закончится, и с головой придется погрузиться в трудовые будни… Однако даже в такой период есть что — то, что мы все очень и очень любим и просто не можем представить для себя конец лета — это арбуз. Но арбуз как правильно выбрать?
Вот вы приносите с рынка приобретённого зеленого великана, ошпариваете кипятком, моете тщательно с помощью щетки, а затем насухо вытираете и кладете на стол. Ух — красавец на полстола! Прибегают домашние, и вы разрезаете эту гигантскую ягоду, разносится освежающий аромат по кухне… красный, сочный, сладкий арбуз – ммм какое это удовольствие! Тем более что кроме волшебного вкуса ягода дает нам и множество полезностей организму: в нем содержится множество витаминов, пектин, ликопен, клетчатка, железо и калий.
Арбузная диета
Арбузная диета — суточная средняя калорийность 1330 Ккал потеря веса за пять дней до семи килограмм.
Также как яблочная и шоколадная диета, арбузная является монопродуктовой – это обязательная предрасположенность в питании к данному продукту и отсутствие отрицательных реакций организма на арбузы. Арбузная диета является также как капустная и лимонно-медовая диета очень жесткой – этим и обуславливается ее короткая в чистом виде продолжительность.
Необходимо заметить, что если вы даже с удовольствием съедаете арбуз вместе с другой едой, не исключено что на второй день диеты могут возникнуть болезненные ощущения. Нужно немедленно тогда прекратить эту диету, так как арбуз обладает очень сильным мочегонным действием, а с этим нужно считаться. Основная потеря веса первые два дня происходить будет за счет потери водно-солевых отложений.
Меню диеты арбузами
Основное требование к диете — ограничение на съеденных в сутки арбузов: на 10 килограмм вашей массы 1 килограмм арбуза (если ваш вес 80 килограмм, то можно съесть за сутки 8 килограмм арбуза). Остальные же продукты строго запрещены. Ограничения, какие либо относительно времени приема еды отсутствуют — арбуз можно принимать в любое время. В период пятидневной диеты арбузом пить можно неограниченно, но только обычную воду, не минерализованную и негазированную — она не так сильно обостряет чувство голода или же зеленый чай. Также как в японской диете должен быть исключен алкоголь в любом его виде.
