Как естественно похудеть?

Нас часто интересует вопрос как похудеть естественно? Многим приходилось либо приходиться сидеть на диете, при этом страдая от недоедания и зачастую вредя своему здоровью. Большинство из сидящих на диетах ведут пожизненную борьбу с лишним весом, в то время как некоторые кажутся стройными, при этом, не прилагая никаких усилий. Так в чем секрет такого стройного человека, как удается ему непринужденно и легко поддерживать свой вес? Как похудеть естественно? Для этого существуют разные стратегии. Вот стратегия стройного человека:
Он проверяет, как себя сейчас чувствует желудок;
Что – то заставляет его думать о еде: может, подходит просто время обеда, слышит о еде, видит как кто – то есть;
Затем мечтает о том, чтобы он поел и представляет себе эту еду;
Следующий шаг – он представляет, как эту пищу ест. Он думает о вкусе, чувствует, как еда проскальзывает в желудок, думает, как он себя будет себя чувствовать после пищи;
Если это ощущение ему нравится больше, чем, если бы он еду не ел, тогда он принимает решение, ее съест в реале. Если ощущение иные тогда он отказывается от пищи;
Такой сравнительный анализ можно производить по каждому виду еды, которую можно съесть;
Ну а итог в том, что он, рассмотрев разные варианты, кушает то, что придаст ему спустя некоторое время наилучшие ощущения.