Как делать ванночки для ног?

Ножные ванны являются гигиенической и лечебно-профилактической процедурой, улучшающей кровообращение ног. Для нужного вам эффекта надо правильно их делать, придерживаясь совета специалистов.

Разнообразие рецептов для ножных ванночек очень большое. Для каждой цели свой уникальный рецепт. Основные цели ванночек для ног таковы: очищение, лечение, тонизирование, контраст и закаливание ног. Для постоянного эффекта нужно регулярно проводить данную процедуру на длительное время. Если сделать один раз никакого эффекта не будет.

Для начало нужно знать, что ванночки для ног, сколько пользы не приносили или безобидными не казались, но у них есть и свои противопоказания, которые нужно соблюдать. Противопоказаны горячие ванночки людям страдающим гипертонией, варикозным расширение вен, сердечнососудистыми и почечными болезнями. И самое главное, что не нужно делать сильно горячею воду.

Приступим к наполнению нашей ванночки для ног. Для начала возьмем тазик и нальем туда воду нужной температуры. Потом добавим в эту воду различные масла, травы и их отвары, соли и другие компоненты. Опускаем стопы ног на глубину чуть не до щиколотки и посидим так 10-30 минут. Вытаскиваем ноги, вытираем насухо (если не вытереть, то может образоваться грибок) и смазываем кремом для ног.

Так же ножные ванночки могут быть использованы при простудных заболеваниях. Для такого эффекта раствор должен быть горячий, но не кипяток. Добавляем в воду размолотую сухую горчицу. Хороший прогрев, получается, из-за горчицы, после чего воспаление постепенно снимается. После процедуры нужно надеть колготки или теплые лучше всего вязаные носки.

Эффективное средство от потливости ног является контрастные ванночки. Для большего эффекта от процедуры можно добавить отвар коры дуба и эффект будет более заметный. Для отекших и усталых ног помогают ванночки с морской солью или простой пищевой. Для данного раствора требуется пропорция 2:1 (2 ст. ложки соли на 1 л. воды. Лучший тонизирующий эффект можно заметить, если добавить в ванночку с солью экстракт хвои или нескольких капель эфирных масел эвкалипта, сосны, мяты.