Пришла весна и совсем скоро наступит лето, а это значит отпуск, море, пляж, но глядя в зеркало, вы не довольны своим отражением. Вы просто в ужасе от набранных за долгую зиму лишних килограммов веса! Вам срочно нужно привести вашу фигуру в отличное состояние.
Принимая решение похудеть, вы должны четко понимать, что быстро снижая вес, вы сильно навредите своему здоровью. Возникает вопрос, что же делать? Ответ прост, правильное и сбалансированное питание плюс фитнес, помогут не только похудеть, но и не накопить лишних килограммов в будущем.
Многие диетологи советуют проводить разгрузочные дни, но это не значит, что вы должны лишать себя еды и пить только воду, отруби для похудения, овощи и фрукты будут замечательным рационом в такие дни. Не ограничивайте себя в употребление жидкости, очень хорошо, если это будет зеленый чай.
Не стоит перекусывать или жевать что-то на бегу, это не способствует в достижении вашей цели, а совсем наоборот. Вы должны составить четкий режим приема пищи, и по возможности соблюдать его, и конечно не кушайте перед сном, в противном случае вы не только не похудеете, но и заработаете проблемы с желудком.
Помните, что лишние килограммы – это не только не привлекательный вид, но еще и угроза вашему здоровью, отдышка, сердечная недостаточность, проблемы с давлением. Вот к чему может привести лишний вес.
Не откладывайте решение проблемы лишнего веса в долгий ящик, позвольте себе быть подтянутой и здоровой, красивой и уверенной в себе, ведь это так важно для любой женщины.
