Легкие способы похудеть
Диеты без смс
Как сделать массаж рук
Мы живем в век, когда человечество достигло того уровня развития, при котором физическая работа заменяется умственной. Многие люди проводят весь день, работая за компьютером, что может вызвать боли и напряжение. Помогает снять такое напряжение и повысить вашу работоспособность может простой массаж рук, который вы, кстати, можете делать сами. Для этого не нужно никакого специалиста, поэтому и не нужно никаких средств. Нет, это вам вполне под силу.
Первым делом вы должны начать массажировать бицепсы. Кто не знает, бицепсы располагаются под плечом впереди руки.. Вам нужно обхватить левой рукой правый бицепс так, чтобы большой палец руки был поднят в сторону плеча. Горизонтальными и вертикальными движениями пальцев следует размять мышцу на полностью опущенной руке.
После повторения этого же упражнения со второй рукой, вы можете переходить к массажу трицепсов, которые располагаются там же, где и бицепсы, но с задней стороны. Вам нужно согнуть правую руку под углом 90 градусов и разместить ее так, чтоб ладонь легко легла на живот. Вторую же руку поднимите перед собой и схватите ладонью трицепс.
