Казалось бы, какие могут быть основные правила здорового и правильного образа жизни? Многие скажут: не пить алкоголь, не курить, не есть высококалорийную (бесполезную) пищу, а также заниматься спортом. Это, конечно же, будет правильным ответом, однако, далеко не полным… Что вообще включает в себя понятие ЗОЖ?
Безусловно, это здоровый образ жизни – следовательно, делаем вывод: надо жить во благо своему телу и душе. То есть, во всем должен быть баланс, равновесие – все должно влиять на тело исключительно благоприятно. Так в пример можно привести элитные матрасы, которые не только отличаются своей комфортностью и мягкостью, но еще и ортопедическими свойствами: на таком матрасе вы будете спать словно младенец…
Никогда не забывайте о ванне! Грамотное расслабление (приблизительно раз в неделю) благоприятно повлияет на ваше общее состояние: так что принимайте ванны, сидите в спокойной, уютной обстановке, слушая успокаивающую музыку, медитируйте, занимайтесь йогой – ведь это тоже важная составляющая часть вашего ЗОЖ!
Подпитывайте свою кожу в зимний период: маски (в том числе и изготовленные по народным рецептам) «насытят» вашу кожу, которая вам будет премного благодарна! Различные масла, крема – все это используйте для собственной гигиены!
Здоровый образ жизни – это не просто новое модное веяние среди девушек, далеко не так. Здоровый образ жизни – это действительно ваша жизнь, ваша новая жизнь, подразумевающая хорошее отношение к вашему телу.
