Очень часто бывает так, что настроения нет, ничего не хочется делать, нет желания никуда идти и т.п. Некоторые люди довольно часто находят спасение от плохого настроения в утреннем кофе или чашке любимого чая. Ну а если и это не помогает? В данном случае способы поднятия настроения можно сравнить с лечением, ведь толь правильно подобранный «курс лечения» поможет вам довольно быстро поднять себе настроения.
Главным фактором хорошего настроения это крепкий и здоровый сон. После сна желательно сделать небольшую зарядку, которая будет способствовать как улучшению физического состояния, так и отразится с положительной стороны на вашем настроении.
Для некоторых людей это покажется каторгой. Ну как это, вылезти из теплого пледа , который вы приобрели на оптовой продаже одеял, и начать скакать по квартире как кенгуру. Но если вам уж очень лениво делать зарядку, то для поднятия настроения отлично подойдет точечный массаж лица и рук. Попробуйте, это действительно помогает! В данном случае также нежелательным является употребление всякого рода антидепрессантами. Но, если же их прописал врач по особым причинам, то тогда ладно! Но употребление таблеток негативно влияют на настроение.
Самым главным лекарством от плохого настроения является, конечно же, музыка. Но здесь нужно учитывать особенности каждого человека отдельно. Например, кто-то от классики засыпает, а другой – наоборот чувствует прилив сил и т.п. Также одним из способов борьбы с плохим настроем является ведение дневника, в котором вы сможете записывать как положительные моменты жизни, так и отрицательные. Именно в дневнике вы можете писать рассказы, стихи и т.д. В общем подбирайте метод для себя.
