Женское здоровье зависит от многих факторов и значит очень многое для представительниц прекрасного пола. Без здоровья нет и женского счастья. Поэтому начните новую жизнь, запланировав запись на приём к врачу маммологу, гинекологу, эндокринологу и другим специалистам. А ниже несколько полезных советов для сохранения здоровья женщины.
Во-первых, на половину здоровье женщины зависит от привычного образа жизни. В идеале необходимо получать хотя бы минимальную физическую нагрузку (хотя бы гулять пешком и отказаться от лифта, а лучше посещать тренажёрный зал), правильно питаться и отказаться от вредных привычек. Также организму женщины необходимо эмоциональное равновесие, ведь стресс – главная причина многих болезней. Поэтому при малейшем нервном напряжении необходимо расслабляться и выплёскивать негативные эмоции (можно бить боксёрскую грушу или ходить в бассейн). Отдых не менее важен, работа работой, но в отпуске бывать необходимо. Также желательно регулярно бывать на свежем воздухе – он полезен для всех органов и тканей.
Также влияет на здоровье женщины состояние яичников и остальных репродуктивных органов, а также мышц тазового дна. Ведь при ослаблении этих самых мышц может произойти опущение органов таза, а это очень сильно ухудшает качество жизни женщины. Ослабление происходит часто после родов или с возрастом, но его можно предотвратить, применяя специальные упражнения.
Немаловажную роль играет и сексуальная жизнь женщины. Если она не регулярна, болезненна и не приносит никакого удовольствия и удовлетворения, то и женское здоровье начнёт ухудшаться.
Так что, дамы, живите полноценной жизнью и будьте здоровы!
