Для каждой современной женщины уход за собой – одно из любимых и главных занятий. За своим внешним видом пристально следят все модницы. Выглядеть опрятно, ухоженно и женственно – вот, пожалуй, пожизненные модные правила. На самом деле, кого привлечет девушка, одетая в неопрятную одежду, не ухаживающая за собой? Один из признаков не ухоженности девушки – излишний вес.
Само собой, иметь тело фотомодели под силу далеко не каждой представительнице женского пола, однако, иметь стройную и подтянутую фигуру может любая девушка! Коррекция веса, конечно, очень хорошая вещь, однако, есть основные правила, придерживаясь которых, вы достигнете своей цели – хорошей фигуры!
Итак, первое, что необходимо девушке, имеющей лишний вес, – начать заниматься спортом. Это может быть любая физическая активная деятельность: танцы, фитнесс, борьба и так далее. Суть в том, что дополнительные спортивные часы просто необходимы организму, когда мы худеем – так наша кожа даже после похудения будет в тонусе, а фигура приобретет желаемые формы.
Второй момент – рацион худеющей дамы. Он должен быть сбалансирован: в нем должно присутствовать максимум овощей и фруктов, минимум жирной пищи; старайтесь употреблять белковую пищу (курица, рыба, молочные продукты) во второй половине дня. Соответственно, углеводы (немного сладкого, фрукты, каши) – в первой половине. Это лучший рацион для разгона метаболизма (обмена веществ).
Не ругайте себя за небольшие срывы и несдержанность. Нервы и агрессия не приведут ни к чему, кроме обильного поедания жирной, жареной и высококалорийной пищи – как правило, на нервной почве.
Следующее, что нужно абсолютно любому худеющему человеку – мотив. Без мотивации, как говорится, никуда: ведь именно мотив подталкивает человека на совершение каких-либо действий. Так что, найдите для себя фотомодель или актрису с идеальной, по вашему мнению, фигурой, чаще смотрите на ее фото – вдохновляйтесь, представляйте, что совсем скоро вы станете ближе к своей мечте…
Наслаждайтесь процессом, любите себя и будьте красивы!
