Сколько раз вы обещали себе начать худеть, то с завтрашнего дня, то понедельника, то с нового года и не выполняли обещания, данного самой себе? Скажите себе СТОП и начните худеть, прямо сейчас, с этой минуты и никаких завтрашних дней и понедельников. Отложите в сторону очередную конфету, булочку и задумайтесь о своем будущим. Лишний вес в первую очередь – угроза вашему здоровью.
Существует множество диет, каждая из нас сможет подобрать себе диету, на любой вкус и образ жизни. Самые распространенные – диета минус 60, французская диета, кремлевская, белковая и т.п. После того как определитесь с диетой, обязательно придумайте для себя стимул для похудения. Не имея стимула, вы просто не сможете долго продержаться на диете, что будет приводить к постоянным срывам. Например: можно выбрать для себя идеальную фигуру и стремиться достичь того же результата, а картинку с вашей идеальной фигурой повесить на холодильник. Или купите платья своей мечты, но на размер меньше, чем не стимул для похудения? Так же не забывайте хвалить и поощрять себя. Например: за каждый сброшенный килограмм покупайте себе новый наряд или посещайте салон красоты.
Не стоит пренебрегать и спортом. Запишитесь на фитнес, аэробику или просто посещайте бассейн. Помните, что спорт не только увеличит возможность похудеть, но и поможет в борьбе с целлюлитом и вообще подтянет кожу. Начав заниматься, вы найдете друзей и единомышленников что, несомненно, поможет вам в похудении, ведь вместе интереснее и веселее.
