Диета – эта такой страшный и вечно голодный зверь, победить которого пробовали едва ли не все женщины планеты (возможно, не только нашей), а многие даже неоднократно. Однако часто диета борола нас, и неудачные попытки побороть ее становились неудачными в подавляющем большинстве случаев из-за того, что мы забывали себя стимулировать и поощрять за результаты. За любые, даже самые маленькие и промежуточные результаты. А это первейшая ошибка на пути достижения основной цели диеты – похудения. Похудение – вожделенная наша цель, иногда далекая, но все-таки достижимая.
Практически все психологи, авторы методик похудения, авторы диет чуть ли не в один голос кричат: «Стимулируй, стимулируй! Простимулировала? Добилась чего-то? – Теперь поощряй! Поощряй и не жадничай!». Да вы сами наверняка все знаете об этом и не раз об этом слышали, только не всегда помните об этом или не можете себя заставить. А надо!
Начинайте себя стимулировать прямо сейчас! Прямо сейчас дайте себе обещание, что вы себя поощрите как только достигните определенного этапа похудения! Поверьте, это обещание сослужит вам не малую службу. На каком этапе вы назначите себе поощрение, и что это будет за поощрение решать вам. Как вариант стимулом может быть шикарное приталенное платье, которое пока налезает только на манекен, может быть банально накопленная сумма денег за каждый выкинутый лишний килограмм или лишний сантиметр. Стимулом может стать приобретение косметики или парфюмерии ведущих фирм и компаний или поход в салон красоты, солярий, приобретение колечка или браслетика и тому подобные радости.
Проще всего и поэтому чаще наши женщины как раз выбирают себе в качестве стимула лучшую косметику или парфюмерию, не всегда каждодневно доступную, но такую уж очень желанную. Но, все равно, стимулируя себя таким образом, наша русская умница и красавица (пускай пока даже немножко пухленькая) не может думать только о результате диеты, она все равно будет думать о том, как сэкономить денежек даже на этом мероприятии. И тут она начинает вспоминать о различных предприятиях типа Орифлейм регистрация, чтобы выгодней и быстрей всех заказать что-то из каталога, нарваться на какую-нибудь большущую скидку или вообще заняться сетевым маркетингом и еще и подзаработать на этом. В общем, в этом нет ничего плохого, а даже наоборот это хорошо, только главное, чтобы не забыть основную цель: стимулирование и поощрение – верные помощники в победе над диким и голодным зверем по кличке диета. А победив его, мы почти достигнем нирваны, так как поместимся в то шикарное платье, сходим в солярий, салон красоты, купим новые сережки, каждый день будем ходить на пляж (а еще лучше со своим парнем или мужем, чтобы он понял, как другие мужики на нас головы сворачивают).
Девушки, упростите себе жизнь, не мучайтесь с диетой в одиночку, заставьте родных и близких помучаться вместе с вами. Нет, конечно, не надо их голодом морить, если они не собираются худеть. Просто заручитесь их поддержкой в этом не легком для вас и для них деле. Попросите их не проносить перед вашим носом кулинарные шедевры, находящиеся в запрещенном для вас списке. И пусть они верят в вас и всегда об этом вам напоминают, если вдруг будет наступать критическая опасность срыва.
Многие бывалые похудевшие рекомендуют вдобавок заткнуть тоску по пище каким-нибудь другим приятным делом, например хобби. Займитесь рукоделием, свяжите кошке носочки, сшейте попугаю косыночку, разбейте дома сложный красивый цветник, да делайте все что угодно, чтобы отвлечься от мыслей о еде. Только ни в коем случае не забывайте себя стимулировать, добиваться цели и поощрять себя за это. И за ваши труды вознаграждены шикарным платьем будете вы, а не тот бездушный манекен.
