Очищение организма включает в себя долгий процесс выведения загрязнений, вредных токсинов, через кожу, почки, печень, и толстую кишку. Избыток токсинов в нашем организме происходит в основном из-за неправильного образа жизни, плохого питания, что собственно и приводит к перегрузке токсинами.
Накопление в нашем организме токсинов приводит к значительному и весомому ухудшению состояния здоровья. Но не стоит расстраиваться, ведь вы можете с легкостью повлиять на общее состояние организма с помощью диетических программ, которые полностью меняют ваш личный рацион со значительным изменением качества вашей жизни.
Подробная инструкция очищения организма:
Шаг № 1. Главным источником очищение организма является ежедневное употребление большого количества очищенной воды. Вода прекрасно выводит из организма токсины. Но следует из диеты исключить кофе, а заменить его можно, к примеру, на зеленый чай.
Шаг № 2. Следует как можно больше включить в свой ежедневный рацион питания основные продукты, содержащие как можно больше растительных волокон. Органические злаки, крупы, свежие овощи, фрукты, такие как свекла, капуста, редис прекрасно способствуют диете. Исключите из питания рафинированный сахар, насыщенные жиры, алкоголь из ежедневного питания.
Шаг № 3. Включите в свой ежедневный рацион питания как можно больше травяных добавок, витаминов. Обязательно принимайте витамин С, сухой корень одуванчика и прочие травы для очищения и защиты печени.
