Самой красивой и стройной мечтает быть каждая. Красота даётся нам от природы, а вот фигуру мы делаем сами. Конечно, генетическую предрасположенность к чему-либо, отметать на 100% будет глупо.
Наследственность – любимая отговорка тех, кто не хочет долго и мучительно сидеть на диете, ходить в спортзал и соблюдать режим дня. Но они мечтают похудеть и даже готовы на жертвы, но непременно самые быстрые и действенные. Срок неделя, ну, в крайнем случае, 10 дней. Таким «товарищам» нужен стимул. Поэтому они, наслушавшись рекламы про чудодейственные таблетки и БАДы, бегут в аптеку, надеясь похудеть, ни в чём себе не отказывая. Возможно, они и помогают, но определенно на эндокринную систему и желудочно-кишечный тракт действуют крайне негативно. Особой популярностью пользуется 25 кадр для похудения.
Сбросить пару тройку лишних кило помогут разгрузочные недели, которые чистят организм. Отлично справятся с этой задачей яблоки, гречка или кефир, например. По сути, тем же самым являются углеводные и белковые диеты, потому что относятся к категории «моно». Если голодовки вам по плечу, то лучше выбрать лечебное голодание, проводить которое нужно после консультации со специалистом.
Наберитесь терпения, выход есть.
1.Сократите до минимума булочки и конфеты, откажитесь от жирной пищи.
2.Газировку замените любимым чаем, но без сахара.
3.Не пейте во время еды – не мешайте перевариванию.
4.Займитесь дыхательной гимнастикой и больше гуляйте.
5.Зарядка и контрастный душ будет только в плюс.
И последнее: не ешьте после 6-7 и через 10 дней вы не узнаете свою фигуру.
