Неправильное питание, фаст – фуды, продукты с содержанием консервантов дают всегда о себе знать. В первую очередь, появляется лишний вес и живот. Многие женщины задают вопрос: как избавиться от живота в домашних условиях?
Самое главное в борьбе за свою фигуру – это сила воли и желание стать прекрасней. Многочисленные диеты только и делают, что твердят и своем превосходстве. На самом деле, не каждому организму подойдет диета. Без консультации специалиста не стоит рисковать своим здоровьем.
А вот найти несколько минут в день для физических упражнений не так сложно. Главное, заставить себя выполнять эти самые упражнения. Так же, если у Вас позволяет свободное время, неплохо было бы посещать фитнес – клуб или бассейн. При занятии плаваньем активно работают все группы мышц, и сжигается довольно много калорий. Занятия спортом еще никому не наносили вреда, а скорее наоборот шли на пользу.
Контролируйте свое питание. Пейте больше жидкости: минеральная вода без газов, сок, морсы, компоты. Употребляйте свежие фрукты и овощи, злаковые. Воздержитесь от пятиминутных перекусов на ходу. Включите в свой рацион кисломолочные продукты: кефир, йогурт, творог, простокваша. Желательно, если эти продукты будут домашнего приготовления. Откажитесь от сладкого и мучного. Замените постными хлебными изделиями. Правильное питание залог не только хорошей фигуры, но и Вашего здоровья в целом.
